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糖尿病との闘病プレイ日記(201406 風雲篇)

カテゴリ : 闘病プレイ
5月は69キロ前後で体重維持の段階に入ったように見えた。
自分でも、「もう少し体重を落としたい」と思わないでもないが、現状維持でもいいかな?と思う部分もある。
6月の方針を仮に決定しておく。
・食事は、多少我慢はするけれど、無理をしない。基本、食べたいものを食べる。でも、食べ過ぎはしたくないから注意。
・塩分とカロリーの過剰摂取をしないために、知恵を使って生活する。面白く、工夫することを楽しむ方向で!
・せっかくついた運動の習慣は、このまま継続の方向。体重を減らしたいというよりは、筋肉をつけたい。

体重は維持。体脂肪率を20%以下に落としたいって方向でプレイしてみよう。

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  • 2014年06月
by AlphaWolfy

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